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睡眠周期

私の眠りの周期は1時間半。で、平日はだいたい3クール4時間半寝てる。12時頃寝て4時半に目が覚めるのだ。わりと正確。

ところが週末張り切って仕事してたらちょいと寝不足気味になった。で、昨夜早い時間に眠くなって23時ごろ寝たら2時頃目が覚めてもう寝れない。2クールで途切れちゃったのだな。こまったにゃー。3時頃までには寝ないと明日いつもの時間に起きれないようと悶々としてるのだ。とりあえずビールでも飲もう(ダメ人間)。

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「心と体」カテゴリの記事

コメント

nyaさんも眠りのリズムがずれてきちゃったのですね。
私はこの季節になると、暑さのせいで3時に目が覚めてしまいます。
で、とりあえずレモンを入れたモスコミュールでも飲もうと
ダメ人間2号が誕生するわけです(笑)
しばらくはこんな生活が続きそう。

投稿: 研太郎 | 2005.07.20 19:28

研太郎君、コメントありがとう!

夏は眠りが浅くなってヤですよね~。昨日は結局4:30頃まで眠れなくて、6時起床と相成りましたが、中途半端な寝方は翌日に響くからなあ。私はジンをクラブソーダで割ってレモンをいれて飲むのが好きです。トニックウォーターだと甘すぎて。いずれにせよ酒に頼るのはよくないっすよ(自戒)。

投稿: nya | 2005.07.20 20:46

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